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Perchè cominciare un corso di Yoga?

Guarda il video e incontri gli insegnanti :-)

  Migliora la forza, tonifica i muscoli e aumenta la flessibilità.

  Migliora il sistema respiratorio.

  Migliora la salute del sistema cardiovascolare.

  Migliora il sistema endocrino.

  Rafforza il sistema immunitario.

  Crea equilibrio tra mente e corpo.

  Sviluppa senso di equilibrio e coordinazione nei movimenti.

  Migliora le performance negli atleti.

  Previene e riduce stress ed ansia migliorando la qualità della vita.

I Maestri Marzia Padeletti e Gianbattista Tonini

Appassionati delle pratiche Yoga da 20 anni, hanno fondato insieme il Centro NONSOLO-yoga, un'accademia che ha l'obbiettivo di far conoscere e insegnare lo Yoga come una "ricetta semplice" a portata di tutti in modo da integrare la scienza millenaria dello yoga con la moderna condizione psicofisica occidentale, secondo la visione olistica della salute.

 Si è avvicinata allo Yoga nel 1998.

 E' stata abilitata insegnante di Hatha e Raja Yoga con integrazione psicoenergetica seguendo inoltre i seminari di Lucilla Monti, diretta allieva del Dottor Bohle

 Ha ideato insieme a Gianbattista Tonini il metodo NIDRA - PLAN®  ​​​​​​​

 Autrice del libro "Parole dal Cuore" con annesso CD, apparso su tv e giornali nazionali nel 2014

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 Si è avvicinato allo Yoga nel 2004.

 E' stato abilitato insegnante di Hatha e Raja Yoga con integrazione psicoenergetica dalla scuola quadriennale di Marzia Padeletti.

 Ha ideato insieme a Marzia Padeletti il metodo NIDRA - PLAN®  ​​​​​​​

 E' stato certificato 1° Livello Teacher training in Neurological Training System (Joints mobility - Flowability - Indian clubbel - Neural mobilization - Spinal's movements - Neurlogical streching), dal M° Tiziano Grandi

 Ha ricevuto la formazione per la pratica del Chakra Touch ideata dal Bioenergeuta Pranoterapeuta Marcello Calasso in arte Seba.

 Ha conseguito il titolo di Pratictioner Base e Avanzato del Theta Healing di Vianna Stibal.

 Ha conseguito il titolo di N.L.P. Pratictioner rilasciato da Richard Bandler.

 E' stato introdotto alla pratica della Medicina Tibetana scuola Sowa Rigpa e al Massaggio Tibetano TSALSO KUNYE, da Lama Jampa Gyatso Maestro di Buddhadharma.

 Iscritto all'elenco Mondiale della Past Life Regression School del professore Antonio Valmaggia

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 Iscritta all'elenco Mondiale della Past Life Regression School del professore Antonio Valmaggia

 E' stata certificata 1° Livello Teacher training in Neurological Training System (Joints mobility - Flowability - Indian clubbel - Neural mobilization - Spinal's movements - Neurlogical streching), dal M° Tiziano Grandi

 Ha ricevuto la formazione per la pratica del Chakra Touch ideata dal Bioenergeuta Pranoterapeuta Marcello Calasso in arte Seba.

 Ha conseguito il titolo di Pratictioner Base e Avanzato del Theta Healing di Vianna Stibal.

 Ha conseguito il titolo di N.L.P. Pratictioner rilasciato da Richard Bandler.

 E' stato introdotto alla pratica della Medicina Tibetana scuola Sowa Rigpa e al Massaggio Tibetano TSALSO KUNYE, da Lama Jampa Gyatso Maestro di Buddhadharma.



​​​​​​​Cosa dicono gli studenti.

Esperienze e risultati raggiunti dai nostri allievi con la pratica dello Yoga.

Da quando ero adolescente soffro di ansia e depressione che negli anni sono sfociati in terribili attacchi di panico che non mi consentivano di svolgere una vita normale.
Ho fatto terapia con molti esperti negli anni ma non sono mai riuscita a trovare una soluzione al mio malessere se non temporanea e di tipo farmacologico.
Ed è qui che incontro  Marzia e Gian ,il loro metodo, lo Yoga con tutte le sue pratiche. Con Marzia e Gian ho iniziato un percorso meraviglioso che mi ha portato ad un equilibrio e consapevolezza interiore mai avute.
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Sono anni che non ho attacchi di panico ed ho ridotto notevolmente il supporto farmacologico.
Ogni giorno pratico yoga e posso affermare che non ho mai visto o sperimentato uno strumento di guarigione più forte.


Alessandra Casalini, 43 anni CEO FDM RE SRL

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In un periodo buio e infelice della mia vita mi si è aperta una porta al di là della quale,  si è alzata una voce, bella, sensibile, sicura, che mi ha parlato della meditazione e di una meravigliosa disciplina che non conoscevo: “Yoga”.
Così, a poco a poco, pian piano, seguendo la voce instancabile dei miei maestri, nel profondo silenzio della mia anima, ho capito che anche il dolore è un sentimento che può trasformarsi in amore, comprensione verso di noi e verso gli altri e in tutto ciò che ci circonda, ridandomi serenità e un po’ di quella pace perduta. Non è poco per me.
Grazie Marzia e Gian.

Eugenia Capovani



Ricordo ancora la prima sera che mi trovai davanti alla porta chiusa del centro, insieme alla mia amica Stefania.
Sentendo quell'insieme di voci intonare l'Om le dissi: "ma dove mi hai portato?", non sapendo che varcando quella soglia, nel tempo avrei aperto la porta al mio corpo, al mio spirito e alla mia mente.
Osservandomi dopo qualche anno di pratica, insieme agli altri, stringendo le loro mani in un legame di energia e cantando con forza l'Om, mi rendo conto di quanta luce sia entrata attraverso quella porta. Luce sulla mia vita.
Grazie Marzia e Gian.

Dr. Alessia Lenoci, Medico Anestesista

Lo yoga trasmesso da Marzia e Gian, i loro insegnamenti, le pratiche, sono per me un punto fermo.
Ho iniziato frequentando le lezioni di yoga.
Il primo passo per entrare in un mondo diverso, fatto di se stessi, di calma e concentrazione.
Le Posizioni Yoga o Asana abbinate al respiro che eseguite con costanza, sono in grado di donare al corpo la vita di cui ha bisogno, capaci di fare scorrere nel modo giusto quell'energia che spesso si blocca in qualche parte del corpo.
E così sento che si modifica, con il lavoro corporeo, la mente, lo stato emotivo.
Da qui ho iniziato a comprendere la potenza incredibile di queste tecniche e ho voluto approfondire la mia conoscenza facendo un percorso personale che porto ancora avanti con entusiasmo.
Così lo yoga mi permette di stare bene.
Grazie Marzia e Gian.

Natascia Bascherini, Art Director & Designer

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Sono medico e lavoro nell'ambiente ospedaliero.
Dopo la morte di mio marito nel 2011, a soli 51 anni e nel giro di 6 mesi, la mia priorità è stata ritrovare un centro dal quale ripartire.
Mi sono avvicinata alla pratica yoga, con un approccio "possibilista" da persona abituata comunque a interpretazioni razionali, per trovare strumenti per riappropiarmi delle mie sensazioni e dei miei sentimenti attuali.
All'inizio nello yoga, nei "rilassamenti" trovavo uno spazio dove sentivo le tensioni che si allentavano.
Dopo c'è stato qualcosa di più: esperienze personali che mi hanno fatto sentire meno sola.
Era come se avessi avuto accesso a risorse inaspettate che qualcuno o qualcosa mi aveva permesso di riportare a galla.
Grazie Marzia e Gian.


Dr. Giuliana Andreani



Yoga 3B

Conduciamo corsi e Personal Coaching di Yoga portando

l'Allievo da 0 a 10 delle sue possibilità.


Questo perchè, durante oltre 20 anni di esperienza, abbiamo affinato, integrato, aggiustato, coordinato la pratica Yoga in base a ciò che chiede la Gente e di cui ha bisogno per Vivere Meglio.


Abbiamo creato così un nostro metodo di praticare Yoga e lo abbiamo chiamato " Yoga3B ", Yoga Breath Body Brain" Yoga del respiro del corpo e del cervello.


Prescindendo da ogni classificazione in cui lo Yoga è solitamente strutturato: Hatha, Vinihasa, Asthanga, Kryia, Kundaliny...., Yoga3B si integra perfettamente con le condizioni psicofisiche di ogni praticante.


Yoga3B si basa su un approccio che va dal controllo e la gestione della postura attraverso i movimenti primari e arcaici, alla preparazione ed esecuzione delle posizioni, considerando quali siano sensate e quali possano eventualmente risultare dannose.


Yoga3B nasce dallo studio  delle moderne teorie del movimento con le loro aggiornate conoscenze anatomiche utili nella scelta dell'esecuzione delle posizioni e degli esercizi.


Yoga3B ha come obbiettivo quello di ottenere una risposta coerente tra respiro, corpo e cervello, in modo da integrare la scienza millenaria dello yoga con la moderna condizione psicofisica occidentale secondo l'attuale visione olistica della salute.


Yoga3B si rivela, dalle testimonianze di chi lo pratica e lo ha praticato, una "ricetta semplice" e a portata di tutti che aiuta a riportare in equilibrio disagi strutturali del corpo relativi a:

mobilità delle anche, allineamento del bacino, delle gambe e delle ginocchia, allineamento della colonna vertebrale, cervicale, stabilità delle braccia e disturbi cronici come: asma, pressione alta (ipertensione), funzionalità intestinale e stabilità emotiva, sovrappeso e obesità, riduzione dello stress, fibromialgia, osteoporosi, artrite reumatoide...

Il nostro centro

Le lezioni si svolgono presso il centro NONSOLO-yoga in Via Pietro ​​​​​​​Pellegrini 2c, ad appena 50 metri dalla Stazione, a fianco del Ristorante Nori. Il centro dispone di un ampio parcheggio gratuito.

Lo Yoga ti aspetta!

Prova lo Yoga ONE to ONE, individualmente, per comprendere direttamente cosa puoi ottenere dalla pratica Yoga adattandola a Te in tutto e per tutto.

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​​​​​​​Ci troveremo presso il nostro centro NONSOLO-yoga a Massa.

​​​​​​​​​​​​​​Il centro si trova in Via Pietro Pellegrini 2c, a 50 metri dalla Stazione e di fianco al Ristorante Nori.

Se dovessi avere problemi a prendere parte alle lezioni in cui hai prenotato la prova gratuita, non ti preoccupare.
Contattaci e troveremo una data e un orario in cui tu possa venire per la tua pratica.

Puoi contattarci a questi recapiti: 
La nostra mail (quella da cui ti stiamo scrivendo) è contact@nonsolo-yoga.com

I nostri numeri di cellulare invece sono:
339 4914779 / 334 8466703

Ora che hai un appuntamento con il tuo benessere non rimane che segnarti la data in calendario! :-)

Ci vediamo a Lezione

Un saluto

Namastè

​​​​​​​Marzia & Gian